Higiene mental

Hay que tener en cuenta que el universo de la música es amplio y complejo, y está ligado a tradiciones culturales, nivel sociocultural, entorno familiar, educativo,  principios éticos, morales y condición espiritual. Tenga presente que si se siente deprimido o triste, no ingiera bebidas alcohólicas, ni tampoco escuche música que le evoque situaciones negativas, principalmente si usted está solo. 

Estas personas deben buscar la compañía de familiares o amigos que le brinden afecto y con quienes pueda dialogar, ser escuchado y recibir voces de ánimo y aliento espiritual permanente, acompañado de la oración y el hábito necesario de la práctica deportiva habitual, para procurar bienestar y buena salud en general.

Según estudios clínicos en varias partes del mundo, hay que escuchar géneros musicales que traigan paz, libertad y relajamiento que le ayuden a superar los miedos, y aprender a estar consigo mismo y en armonía. 

Algunos especialistas advierten que hay que tener cuidado cuando se conduce un vehículo ya sea de servicio público o particular, pues si se tiene el equipo de sonido a volumen alto como si se tratara de una discoteca ambulante, quien va manejando puede perder capacidad asociativa y de concentración para responder adecuadamente ante un imprevisto. Esta situación también estimula los niveles de agresividad

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